すべては私にやさしい

目に入ってくる情報、聞こえてくる情報。
そこに気持ちを引っ張られるあなたがいるかもしれません。

それでも、今あなたは、自分の足で歩くことができます。
あなたの意志で歩くことができるということです。

そして、今あるものに目を向けて、いつもありがとうと思うこともできます。

あなたが触れる情報で感情が乱されても、自分で感情を整える選択はできます。

「すべては私にやさしい」

この言葉で、同じ状況にいても、あなたは自分の気持ちをほどくことができます。
１８０度の対極にある感覚を自分で選んでみましょう。

一人、心の中で聴きたい音楽を流し、良い香りのするクリームをつけ、手足を優しくマッサージしてみましょう。

あなたがあなたの平和を取り戻す大切な方法です。

そして、それはあなたが思い出せば、いつでもこの方法を取り入れることができます。

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