生きやすくなるためのヒント

もやもやを感じた時に焦点を変える方法

すべては私にやさしい

目に入ってくる情報。聞こえてくる情報。そして、あなたの周りの人が発する言葉・・・。気持ちを引っ張られすぎていませんか?あなたの平和はあなたが自分で生み出すことができます。
もやもやを感じた時に焦点を変える方法

あなたにとって、それだけの期間を必要とする大きなテーマなのです

答えを出すのに、見つけるのにそれだけ大きなテーマであるということだと。10年かかっても変わっていないのではなく成長していないのではなく今回の人生であなたの数本の指に入る大きなテーマなのではないでしょうか。
ワンネス

自分と他人は重なっている

あなたが望むあなたらしさとはなんでしょうか?では、あなたの思いつく誰かは何を望んでいるでしょうか?しかし、その奥底に流れる感情にはあなたと同じ望みや思いが流れていることを少し意識してみましょう。
あなたのために作られたもの~〇〇~

植物から元気をもらう

不安に襲われそうになった時に花や木のオイルを意識的に用いると調子が整うこともあります。 追伸:そして、あなたがこころ苦しく、もがく中で自分の気持ちが楽になったその要素を伝えることであなたも誰かの背中を押す仕事、本当のあなたの仕事ができると素敵ですね。
あなたのために作られたもの~〇〇~

心地良い感情に戻れるサインを決める

あなたは何をしている時に自分の感情が心地良い場所にあると知っていますか?例えば、ゲームをしている時でしょうか?日中でもこの心地良い感情にいることが多いとあなたはとても生きやすいのではないでしょうか?
不安や恐怖を感じた時に焦点を変える方法~〇〇編~

パニックに襲われそうになった時に有効な方法~自宅のソファ~

飛行機に乗った時や、病院の待合室で知らない人が近くにいて心が苦しくなることはありませんか?そんな時に有効な方法をお伝えします。目をつむって、あなたのリラックスできる環境を思い浮かべてみてください。今回は自宅のソファを例に話を進めます。
もやもやを感じた時に焦点を変える方法

フラットな状態について

ここでのフラットな状態というのは、あなたの良好な・心地よい状態にいられる精神のことを指しています。では、あなたがどの状態でいられることが心地良いのでしょうか?眠りにつく直前の感覚を具体的に挙げてみますね。
〇〇なあなた

ありのままの自分を認める について

言葉の通り、ありのままの自分を認めるについて考えてみましょう。この感覚が体感で理解できたら、あなたの人生が生きやすくなる大きな転機となりえます。ありのままの自分を感じでみましょう。
家族と感情

家族に対する感情~苛立ちについて~

あなたは家族に対しての苛立ちをどんな時に感じますか? 自分の話を最後まで聞いてくれない時ですか? あなたがやりたいと思っていることに横槍を入れる時でしょうか?あなたが集中したいと思っている時に何かお願いしてくる時でしょうか?決まった時間まで用意が終わっていない時もあるかもしれませんね。
気づき

本質を表す日本語 完璧 について考える

完璧とは 完璧とはあるがままを美しいと思えること 完璧とは自分の人生を抱きしめたくてしょうがない気持ちのこと 完璧とは自分を褒め称えている時のこと・・完璧って素敵な言葉ですね あなたが存在するわたしの人生は完璧=perfectです ¨ありがとう”
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