もやもやを感じた時に焦点を変える方法 すべては私にやさしい
目に入ってくる情報、聞こえてくる情報。
そこに気持ちを引っ張られるあなたがいるかもしれません。
それでも、今あなたは、自分の足で歩くことができます。
あなたの意志で歩くことができるということです。
そして、今あるものに目を向...
生きやすくなるためのヒント
もやもやを感じた時に焦点を変える方法 
もやもやを感じた時に焦点を変える方法 あなたにとって、それだけの期間を必要とする大きなテーマなのです
仲の良い知人が話していました。
１０年前に躓いたと感じていたことが今現在もお金を稼ぐということについて、その知人は未だ人生の大きな壁に感じていることに驚きを感じたというのです。
彼女にとって、１０年前から答えが見つからず、以前持ち越した...
ワンネス 自分と他人は重なっている
あなたが望むあなたらしさとはなんでしょうか？
誰にでもできるだけ優しくしたい。
いつも穏やかでいたい。
人生を楽しみたい。
周りにもそれぞれの人生を楽しんでほしい。
美味しいもの、体験したいことを楽しめるお金が欲しい。
例えばこんな感じ...
あなたのために作られたもの～〇〇～ 植物から元気をもらう
不安に襲われそうになった時に花や木のオイルを意識的に用いると調子が整うこともあります。
花の色からも元気をもらうこともできますね。
あなたはどんなトーンの色味が好きでしょう？
乳白色がかった水色やピンクが好きですか？
ネオンがかったブル...
あなたのために作られたもの～〇〇～ 心地良い感情に戻れるサインを決める
あなたは何をしている時に自分の感情が心地良い場所にあると知っていますか？
その心地良い場所についてなんとなく人に言えることもあるかも知れませんね。
例えば、ゲームをしている時でしょうか？
Ｂ級映画をぼ～っと見ているときでしょうか？
ペット...
不安や恐怖を感じた時に焦点を変える方法～〇〇編～ パニックに襲われそうになった時に有効な方法～自宅のソファ～
飛行機に乗った時や、病院の待合室で知らない人が近くにいて心が苦しくなることはありませんか？
そんな時に有効な方法をお伝えします。
目をつむって、あなたのリラックスできる環境を思い浮かべてみてください。
例えば、リビングのソファに座るイメー...
もやもやを感じた時に焦点を変える方法 フラットな状態について
フラットな状態
ゼロの状態
中庸の状態
色んな表現の仕方がありますね。
ここでのフラットな状態というのは、あなたの良好な・心地よい状態にいられる精神のことを指しています。
是非、イメージしてみて下さい。
あなたがどの状態でいられることが...
〇〇なあなた ありのままの自分を認める について
言葉の通り、ありのままの自分を認めるについて考えてみましょう。
この感覚が体感で理解できたら、あなたの人生が生きやすくなる大きな転機となりえます。
ありのままの自分を感じでみましょう。
暴力的な自分も（優しく抱きしめて）
たまに優し...
家族と感情 家族に対する感情～苛立ちについて～
あなたは家族に対しての苛立ちをどんな時に感じますか？
自分の話を最後まで聞いてくれない時ですか？
あなたがやりたいと思っていることに横槍を入れる時でしょうか？
あなたが集中したいと思っている時に何かお願いしてくる時でしょうか？
決まった時...
気づき 本質を表す日本語 完璧 について考える
完璧とは
完璧とはあるがままを美しいと思えること
完璧とは自分の人生を抱きしめたくてしょうがない気持ちのこと
完璧とは自分を褒め称えている時のこと
完璧って素敵な言葉ですね
あなたが存在するわたしの人生は完璧=perfectです
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