もやもやを感じた時に焦点を変える方法 あなたにとって、それだけの期間を必要とする大きなテーマなのです
仲の良い知人が話していました。
１０年前に躓いたと感じていたことが今現在もお金を稼ぐということについて、その知人は未だ人生の大きな壁に感じていることに驚きを感じたというのです。
彼女にとって、１０年前から答えが見つからず、以前持ち越した...
感情を抱きしめる
もやもやを感じた時に焦点を変える方法 
〇〇なあなた 溺れそうにもがいているあなたに
朝、ふと目を覚ます間際に溺れるような感情になっていることはありませんか？
両親もこの瞬間自分と同じような気持ちで人生を感じているのではないかと考えたり
自分の選択している道が果たしてあっているのかと疑う気持ちになったり
あの人にあの話をし...
あなたのために作られたもの～〇〇～ パニックに襲われそうになった時に有効な方法～ドアを開ける前に～
あなたはこれから仕事場に向かい、まるで戦士のような気持ちでドアを開けるとします。
これからは、そのドアを開ける前にこうイメージしてみて下さい。
ドアを開けて待っている同僚・上司は自分だと。
もし、自分がそのドアを開けてあなたが入ってくるのを...
不安や恐怖を感じた時に焦点を変える方法～〇〇編～ パニックに襲われそうになった時に有効な方法～自宅のソファ～
飛行機に乗った時や、病院の待合室で知らない人が近くにいて心が苦しくなることはありませんか？
そんな時に有効な方法をお伝えします。
目をつむって、あなたのリラックスできる環境を思い浮かべてみてください。
例えば、リビングのソファに座るイメー...
もやもやを感じた時に焦点を変える方法 どの感情もアルパカ
人は気圧や天候からも影響を受けることがありますね。
晴れている日は割合、気持ち良く過ごせるものだと思います。
天候だけのせいにはできない日もありますね。
特に、休みの日なのにごろごろベットから起き上がれない時は辛いですよね。
そんな時の...
〇〇なあなた ありのままの自分を認める について
言葉の通り、ありのままの自分を認めるについて考えてみましょう。
この感覚が体感で理解できたら、あなたの人生が生きやすくなる大きな転機となりえます。
ありのままの自分を感じでみましょう。
暴力的な自分も（優しく抱きしめて）
たまに優し...
〇〇なあなた もとは一つから生まれた ～ワンネス～
全ての始まりは１秒にも満たない瞬間にできた空間と時間軸が始まりであったと解明されています。
現在手にしている携帯電話、この内容を見ているパソコン機器、あなたという魂が存在している身体、全ては一つであったのです。
そう考える時、
あの人は苦...
〇〇なあなた ボルケーノ(火山)なあなた
あなたは火山のエッセンスを持っています
火山は夕闇が広がる原野でもそのエネルギーが分かるほど、いえ、むしろ周りが漆黒であればあるほどその明るさがよく分るでしょう。
ですから、火山のように熱いエネルギーを持っても良いのです。熱いエネルギーは...
嫌いなあの人について考える 嫌いなあの人について考える
あなたを不快な気持ちにさせる人はいますか？結論から言うと、あなたの周りはあなたの一部分です。
これぞ、本質～エッセエンス～です。
あなたの周りにはどんな人がいますか？性別や年齢のことではありませんよ。どんな性格をした人がいるかということ...
明日の一日を少し楽にする方法 〇〇編 明日を少し楽にする方法 入院生活編
入院生活における恐怖や不安・・ありますね。
注射が極端に苦手な方は明日の朝一の注射が怖くて寝付けないこともあるはずです。朝目覚めたら勝手に涙が頬を伝っている、そんな気持ちになっているかも知れませんね。
怖くて怖くて持て余してしまう感情を少し...