感情をゼロに戻す

もやもやを感じた時に焦点を変える方法

フラットな状態について

ここでのフラットな状態というのは、あなたの良好な・心地よい状態にいられる精神のことを指しています。では、あなたがどの状態でいられることが心地良いのでしょうか?眠りにつく直前の感覚を具体的に挙げてみますね。
もやもやを感じた時に焦点を変える方法

どの感情もアルパカ

例えば、体調が悪いということで会社をずる休みしてしまったとします。その時、あなたの中に¨そう思ってはいけない¨感情が沸いてきたとします。その時にあなたがその感情を手に余し続けずにいられる方法があります。【会社を休んだ】この設定で考えてみましょう。
あなたのために作られたもの~〇〇~

あなたの信念~生き方~を表す音楽は何ですか?

あなたは音楽に何を求めますか?あなたの信念を表す音楽は何でしょうか?あなたの生き方そのものを代弁してくれるような音楽は何を発しているでしょうか。何を促しているでしょうか。
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