言葉の通り、ありのままの自分を認めるについて考えてみましょう。
この感覚が体感で理解できたら、あなたの人生が生きやすくなる大きな転機となりえます。
ありのままの自分を感じでみましょう。
暴力的な自分も（優しく抱きしめて）
たまに優しい自分も（優しく抱きしめて）
殺人的な思考の自分も（優しく抱きしめて）
ボランティア精神も少しある自分も（優しく抱きしめて）
あまのじゃくな自分も（優しく抱きしめて）
負けず嫌いな自分も（優しく抱きしめて）
批判的な自分も（優しく抱きしめて）
いやらしい自分も（優しく抱きしめて）
自己中心的な自分も（優しく抱きしめて）
生産的なことをしない自分も（優しく抱きしめて）
いじわるな自分も（優しく抱きしめて）
かわいくない自分も（優しく抱きしめて）
ちょっとだけ気まぐれに優しい自分も（優しく抱きしめて）
涙を人に見せたくない自分も（優しく抱きしめて）
感情を素直に出せない自分も（優しく抱きしめて）
ネガティブな自分も（優しく抱きしめて）
ケチな自分も（優しく抱きしめて）
欲にまみれた自分も（優しく抱きしめて）
天然な自分も（優しく抱きしめて）
人から良く思われたい自分も（優しく抱きしめて）
嘘をつく自分も（優しく抱きしめて）
楽になることしか考えていない自分も、
思うばかりで実行できない自分も、
時間ばかり無駄にしている自分も、全て優しく抱きしめましょう
全てあなたという人間を彩る一部分です。
全ての要素～エッセンス～を持つ自分を抱きしめるということです。
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