ペットが与えてくれる気づき

もやもやを感じた時に焦点を変える方法

どの感情もアルパカ

例えば、体調が悪いということで会社をずる休みしてしまったとします。その時、あなたの中に¨そう思ってはいけない¨感情が沸いてきたとします。その時にあなたがその感情を手に余し続けずにいられる方法があります。【会社を休んだ】この設定で考えてみましょう。
ペットが与えてくれる気づき

ペットが与えてくれる気づき

その存在全てが神聖に感じます。その存在全てが愛の塊に感じます。ペットを見る時、その神聖な存在が生きているこの世界を敬虔な目でもう一度見ることもできます。
ペットが与えてくれる気づき

ペットへの不要な感情を手放す

時に、人という存在よりも自分の愛情を注げる対象のペットが自分のこころを苦しめる存在になることもありますね。そんな時、先回りして考えてしまう思考を流しっ放しにしないことです。どのように流しっ放しにしないのか・・・それは、自動テープを自分の意志で止めるように1つ1つ、出てきた感情を認めることです。
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