2018-09

ワンネス

自分と他人は重なっている

あなたが望むあなたらしさとはなんでしょうか? 誰にでもできるだけ優しくしたい。 いつも穏やかでいたい。 人生を楽しみたい。 周りにもそれぞれの人生を楽しんでほしい。 美味しいもの、体験したいことを楽しめるお金が欲しい。 例えばこんな感じでし...
シンクロニシティについて

謝りたい・関係を修復したいと願う時

あなたは現在、誰かとの関係性をもう一度修復したいと考えていますか? 謝りたいと思っているのに謝れていない人はいますか? 何かしら、自分に非があったことを自分で認めたからなのでしょうか。 もしかしたら、ずっと怒りの感情をその人に抱いていたとこ...
あなたのために作られたもの~〇〇~

植物から元気をもらう

不安に襲われそうになった時に花や木のオイルを意識的に用いると調子が整うこともあります。 花の色からも元気をもらうこともできますね。 あなたはどんなトーンの色味が好きでしょう? 乳白色がかった水色やピンクが好きですか? ネオンがかったブルーや...
〇〇なあなた

溺れそうにもがいているあなたに

朝、ふと目を覚ます間際に溺れるような感情になっていることはありませんか? 両親もこの瞬間自分と同じような気持ちで人生を感じているのではないかと考えたり 自分の選択している道が果たしてあっているのかと疑う気持ちになったり あの人にあの話をして...
あなたのために作られたもの~〇〇~

存在するあなたへ

あなたの横顔は美しいです。 あなたの伏し目がちな目には、自分の内面を見つめる深さを感じます。 あなたが自嘲気味でも笑ってくれると、わたしは落ち着きます。 あなたが笑っていてくれないと、私は自分のことに集中できません。 あなたが、この人生を楽...
動機

行動を恐れる背景に隠れているもの

あなたはこれから進む行動について、どんな恐れを感じていますか? 例えば、あなたは現在休職中で、これから再度次の一歩を踏み出すことが怖いと感じているとします。 この状況においてあなたは投げやりな気持ちになっているとして、具体的に恐れを分解して...
あなたのために作られたもの~〇〇~

心地良い感情に戻れるサインを決める

あなたは何をしている時に自分の感情が心地良い場所にあると知っていますか? その心地良い場所についてなんとなく人に言えることもあるかも知れませんね。 例えば、ゲームをしている時でしょうか? B級映画をぼ~っと見ているときでしょうか? ペットの...
あなたのために作られたもの~〇〇~

パニックに襲われそうになった時に有効な方法~ドアを開ける前に~

あなたはこれから仕事場に向かい、まるで戦士のような気持ちでドアを開けるとします。 これからは、そのドアを開ける前にこうイメージしてみて下さい。 ドアを開けて待っている同僚・上司は自分だと。 もし、自分がそのドアを開けてあなたが入ってくるのを...
不安や恐怖を感じた時に焦点を変える方法~〇〇編~

パニックに襲われそうになった時に有効な方法~自宅のソファ~

飛行機に乗った時や、病院の待合室で知らない人が近くにいて心が苦しくなることはありませんか? そんな時に有効な方法をお伝えします。 目をつむって、あなたのリラックスできる環境を思い浮かべてみてください。 例えば、リビングのソファに座るイメージ...
もやもやを感じた時に焦点を変える方法

フラットな状態について

フラットな状態 ゼロの状態 中庸の状態 色んな表現の仕方がありますね。 ここでのフラットな状態というのは、あなたの良好な・心地よい状態にいられる精神のことを指しています。 是非、イメージしてみて下さい。 あなたがどの状態でいられることが心地...
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